탈출, 중장년 몸매

배가 나오는게 우선은 문제가 됩니다. 다리는 약해지고요. 그러다 보니 옷매무새도 많이 달라집니다. 꾸부리고 앉았다 일어나기가 점차 힘들어집니다. 한 발로 서서 양말 신거나 허리를 구부려 발을 씼는 것이 힘들어집니다. 발레를 배우고 익히면 이런 문제들을 해결할 수 있습니다.

다리 근력 강화와 건강한 허리 만들기

발레바 레슨은 상체를 반듯하게 편 자세에서 다리를 움직이는 동작이 많습니다. 발레 동작을 제대로 하려면 대체로 몸 전체에 힘을 주어 긴장한 자세를 유지하여야 합니다. 뻣뻣한 듯한 발레 동작과 자세가 처음엔 어색하지만 시간이 지나면 점차 몸에 익숙해지고 편해집니다. 발레의 모든 자세는 다리 근력강화와 건강한 허리를 만드는데 큰 도움이 됩니다.

가장 아름다운 체형으로 변하기

사람마다 체형이 다릅니다. 작거나 크거나 뚱뚱하거나 말랐거나 얼굴이 크거나 작거나 팔다리가 길거나 짧거나... 사람마다 갖고 있는 기본 체형은 변하지 않습니다. 발레를 하면 이러한 각자의 체형에서 가장 빛나는 지점의 체형이 변합니다.